關于衰老的早期跡象是“第一根白發”，還是“微笑中透著的魚尾紋”。其實都不是，而是日漸憔悴的眼神和悄悄出現的老花眼。
現代人共同的特點就是用眼過度，眼睛長期超負荷工作，很容易引起疲勞。據統計，大多數人在40-45歲左右眼睛會開始老花眼。老花眼是一種正常的生理現象，人人都會有，但我們有辦法晚點再遇見。
1、為眼部防曬
外出時盡量佩戴防紫外線功能的太陽鏡，同時戴上寬檐帽，能阻擋紫外線從側面繞過鏡片或經由面頰反射進入眼睛。
2、減少電子產品的使用頻率
減少電子產品的使用頻率和使用時長，建議每看電腦或手機1小時，讓眼睛休息10分鐘，眺望遠方，讓眼睛充分休息，起到延緩老花眼發生發展的效果。
3、改善用眼環境
照明強度要適宜，避免光線過強或者過弱；
不要看字體過小、潦草或模糊不清的讀物；
乘坐交通工具時，盡量不使用手機或看書。
4、經常運動
適當鍛煉，如散步、打太極拳等，可增強體質。尤其是乒乓球，打球時眼睛會快速隨著運動的球轉動，從而起到調節、放松眼睛的作用。
5、眨眼、做眼保健操
經常眨眼，做眼保健操，此方法老少皆宜，可增加眼睛局部血液循環，消除眼疲勞，有效延緩老花眼的來臨。
6、定期眼部檢查
養成定期檢查眼睛的習慣，尤其是高度近視者、中老年人、患糖尿病、高血壓者，可以及早發現和早期治療。
7、從食物中攝取維生素
延緩眼睛的衰老，還要給眼睛足夠的能源供應，讓眼睛的組織細胞得到維護。維生素A、葉黃素和玉米黃素、花青素和類黃酮、維生素B族等
